Ce cours de barre au sol est basé sur la respiration pour atteindre un assouplissement des muscles.
Inspiré de la barre au sol de Boris Kniaseff et du yoga, ce cours est destiné à tous les âges et à toutes les conditions physiques (amateur ou professionnel).
Il vous apportera plus de souplesse, une meilleure coordination des mouvements, de l’amplitude à vos articulations, modifiant légèrement, au fur et à mesure, la posture et l’alignement de votre colonne vertébrale, car nous apprendrons à mieux nous tenir en tonifiant notre dos évacuant ainsi toutes les tensions qui sont les conséquences des mauvaises postures du quotidien.
Les différents étirements que nous pratiquerons, vous permettrons de mieux vous connaître et vous amèneront un « bien-être » physique et mental.
Essentiellement effectués au sol et rythmés par une respiration adaptée, les différents exercices qui composent ce cours permettent un allongement des muscles tout en douceur.
Ce travail pourra également compléter un cours de danse classique ou toute activité nécessitant des étirements réguliers.
Mon expérience de danseuse et de professeur m’a permis, au fil des années, de concevoir ce cours et de vérifier l’efficacité de chaque exercice sur mes nombreux élèves.
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